Et la première chose que je me suis dite en sortant…

« Mais pourquoi ai-je tant attendu avant de me décider… »

J’avais réservé une place pour participer à cet atelier de Yoga et de méditation, mais je tiens avant tout à vous décrire cet immense blocpark parisien.

Imaginez un espace de 1000m2 (une ancienne manufacture de blouses d’écoliers) reconverti en un centre indoor où l’on peut aussi se poser pour prendre un verre et/ou bavarder.

On peut même manger sur place, ce que je me suis promis de faire la prochaine fois que j’irai au Studio Bien être car le menu m’a bien plu et le concept du resto aussi. En effet, tout est entièrement fabriquée sur place, à base de produits frais livrés quotidiennement. (« Nous privilégions dès que possible l’agriculture raisonnée, le bio ou et les produits venant de moins de 250 km« ).

D’ailleurs si vous voulez découvrir le menu c’est ICI

À ARKOSE Nation, outre les quatre zones de blocs (2 pour les adultes et deux pour les enfants)…

©Arkose Nation
©Arkose Nation

… il y a aussi un sauna, un espace « chilling » pour bavarder – ou même travailler – confortablement installé…

… un espace entrainement/étirements…

Bref l’endroit est plutôt agréable et parvient à concilier détente, bien-être et sport ce qui à mon sens n’est pas toujours évident .

Mais revenons au Studio Bien Être d’ARKOSE où j’ai participé à…

L’ATELIER RESPIRATION ET MÉDITATION : APAISER ET HARMONISER CORPS, ESPRIT ET COEUR

Après avoir traversé l’espace de restauration – très cool – et être passée devant l’espace immense dédié à l’escalade, je suis arrivée en bas, dans un endroit plus feutré où se trouve le Studio Bien Être. Une fois que je me suis mise en tenue, je me suis retrouvée avec les autres participants dans une salle spacieuse qui accueille également des cours de Stretching, de Pilates, et bien sûr de Yoga. On y pratique aussi la sophrologie.

Cet atelier de Yoga d’un peu plus de deux heures était centré sur l’apprentissage des techniques de respiration yogique (Pranayama), et de méditation.

Deux heures de détente extrême !

J’ai déjà eu l’occasion de participer à des cours de Yoga mais j’avoue que je n’en avais pas gardé souvenir aussi détendant (je n’avais probablement pas choisi le « bon » Yoga! En tous cas pas celui qui me convenait.). En fait dans la pratique de la plupart de ces activités où bien être et lâcher prise sont essentiels, le bénéfice qu’on en tire commence par la relation que le professeur parvient à instaurer avec le groupe.

Et pour çà, je peux vous dire qu’Aliona ( l’un des 11 professeurs qui officient à ARKOSE NATION) est top!

Elle le fait tout naturellement en montrant comment respirer avec le ventre ou se recentrer sur soi-même. Aliona montre comment il faut faire et prodigue des explications très simples pour y arriver. Tout en faisant cela, elle vient discrètement vous aider à rectifier une posture par exemple. Et toujours avec une voix d’une douceur extrême… Bref cet atelier vous plonge dans une bulle de sérénité. En tous cas pour moi ce fut le cas !

Une fois l’atelier terminé, au moment où vous vous sentez prêt (tout se passe au rythme de chacun car ce cours s’adresse aussi bien aux néophytes qu’à ceux qui pratiquent régulièrement le yoga), chacun des participant va ranger son tapis et on se dit au revoir.

Ai-je besoin de vous préciser que tout le monde est détendu et qu’on ressent cette sérénité et cette forme de bienveillance les uns vis à vis des autres qu’on aimerait tant prolonger indéfiniment.

Alors si vous cherchez un endroit où pratiquer Yoga, Pilates, Stretching ou Cardio HIIT (Il s’agit d’un entrainement – dont les séances sont courtes mais très dynamiques – composé de phases d’exercice alternant entre accélération et décélération), réservez donc une séance d’essai à ARKOSE Nation. Et même si vous n’êtes pas encore tout à fait décidé, vous pouvez toujours faire un tour sur la page Facebook d’ARKOSE pour vous tenir informé des nombreux évènements qui y sont organisés.

Infos pratiques

ARKOSE NATION : 35 rue des Grands Champs – 75020 Paris

Téléphone : +33 (0)1 71 93 14 34 – Email : contactnation@arkose.com

HORAIRES

Accès aux blocs : Lundi au dimanche
WE & Jours fériés : 8h – 00h

Accès au restaurant :12h à 14h30  / 19h30 à 22h45
7 jours / 7

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